Sałatka jabłkowa z miętą

Produkty:

  • dwa średnie jabłka
  • jedna pomarańcza i jedna cytryna;
  • zimna woda - pół szklanki;
  • mięta - 30 g;
  • oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
  • trochę soli morskiej.
Gotowanie:

  1. Wyciśnij sok z cytryny, zajmie około 6 łyżek, wymieszaj w misce z zimną wodą.
  2. Obierz jabłka, pokrój je, jak chcesz, ułóż kawałki w wodzie z sokiem z cytryny i trzymaj przez około pięć minut. Konieczne jest, aby jabłka nie ściemniały.
  3. Usuń kawałki jabłek za pomocą skimmera, włóż do miski lub tacki, dodaj sól. Wybrane naczynia powinny mieć ściśle przylegającą pokrywkę.
  4. Wyciśnij sok z pomarańczy i dodaj do jabłek razem z masłem. Zamknij pojemnik pokrywką i dobrze wstrząśnij, aby wymieszać składniki.
  5. Dodaj drobno posiekaną miętę. Jeśli używasz świeżego, możesz zostawić kilka gałązek, aby udekorować sałatkę.
Okazuje się 8 porcji orzeźwiających i cudownie pachnących potraw. W stu gramach mieści się 61 kcal, 0 g białka, 8 g węglowodanów, 3,5 g tłuszczu.

Obejrzyj wideo: Orzeźwiający kompot jabłkowy z miętą :: HD (Czerwiec 2019).